Nutrición para el entrenamiento y la competición, Cristina Olivos O... [et al.]
Type
Content
1
autor
1
Label
Nutrición para el entrenamiento y la competición, Cristina Olivos O... [et al.]
Language
spa
Abstract
La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes para la mantención y reparación de los tejidos y, mantener y regular el metabolismo corporal. Entre los macronutrientes más relevantes para el deportista están los Hidratos de Carbono, cuyo aporte se ajusta de acuerdo al entrenamiento, semana previa a la competencia, día de competición y recuperación. Otro aspecto central, es asegurar una hidratación adecuada, para lo cual es fundamental implementar planes adaptados a los requerimientos individuales como parte del programa de entrenamiento. Finalmente, es importante considerar el uso de suplementos en los deportistas basados en la evidencia de la medicina actual, de manera de obtener beneficios a partir de ellos, evitar el riesgo de salud y de dopaje
Characteristic
periodical
Entry convention
successive entry
Frequency
bimonthly
Main title
Nutrición para el entrenamiento y la competición
Original alphabet or script of title
basic roman
Regularity
regular
Responsibility statement
Cristina Olivos O... [et al.]
Variant Title
Nutrition for training and competition
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